5 cách phòng bệnh đột quỵ bạn không nên bỏ qua

Ổn định huyết áp cơ thể

Huyết áp tăng cao đột ngột là một trong những yếu tố lớn nhất khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao 2 – 4 lần ở cả nam giới và nữ giới. Chính vì vậy, bạn hãy chú ý theo dõi huyết áp thường xuyên và điều trị bệnh huyết áp nếu có bệnh.

bệnh đột quỵ

Ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Để huyết áp có thể ổn định, bạn chú ý:

- Giảm muối trong chế độ ăn hàng ngày, không dùng quá 1500 mg (nửa thìa cà phê) muối mỗi ngày

- Tránh sử dụng các loại thực phẩm giàu cholesterol như bánh mì kẹp thịt, pho mát, kem

- Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc

- Tập thể dụng đều đặn mỗi ngày

- Bỏ thuốc lá ngay nếu bạn đang hút thuốc

 

Duy trì cân nặng hợp lý

Nếu bạn thừa cân, béo phì hãy có ý thức giảm cân bằng việc duy trì lối sống sinh hoạt khoa học bằng cách:

- Ăn uống vừa đủ theo nhu cầu năng lượng của cơ thể

- Tích cực luyện tập thể dục thể thao

- Không ăn khuya, ăn nhiều đồ ngọt…

 

Uống rượu có chừng mực, không hút thuốc lá

Uống một ít rượu vang đỏ đem lại lợi ích cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng rượu, uống đến say xỉn thì lại có tác dụng ngược hoàn toàn, đặc biệt là với những người có tiền sử bệnh huyết áp. Uống có chừng mực là một trong những cách phòng bệnh đột quỵ quan trọng. Hút thuốc làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác, đặc biệt là ung thư.

bệnh đột quỵ

Vì vậy, bỏ thuốc lá là cách phòng tránh bệnh đột quỵ bạn cần làm

 

Điều trị bệnh tiểu đường, rung nhĩ

Giữ lượng đường trong máu ở mức kiểm soát sẽ giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông, giảm khả năng mắc bệnh. Ngoài ra bệnh rung nhĩ (một loại rối loạn nhịp tim) có khả năng tăng 5 lần nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, hãy tuân theo sự chỉ dẫn bác sĩ điều trị bệnh, tránh biến chứng tai biến nguy hiểm.

 

Sử dụng thảo dược chăm sóc sức khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh đảm bảo sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ đột quỵ và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Chăm sóc sức khỏe bằng các loại thảo dược tự nhiên là lựa chọn ưu tiên của nhiều gia đình do đặc điểm lành tính, không tác dụng phụ và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tốt và phòng bệnh đột quỵ hiệu quả.

bệnh đột quỵ

Yuhan Việt Nam nhập khẩu và phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ Hàn Quốc

Thấu hiểu được điều đó, Công ty TNHH Yuhan Việt Nam đã nhập khẩu và phân phối các loại thảo dược quý của xứ sở Kim Chi đi khắp các nơi để các gia đình có thêm công cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm của Yuhan Việt Nam đều được Bộ Y tế Hàn Quốc và Việt Nam cấp chứng chỉ an toàn, sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế… Không chỉ là món quà sức khỏe cho gia đình, các công ty, doanh nghiệm cũng hoàn toàn có thể dùng sản phẩm để tặng cho nhân viên như một món quà chăm sóc sức khỏe ý nghĩa.

Trên đây là một số thông tin tham khảo về cách phòng bệnh đột quỵ. Để đăng kí mua và tìm hiểu thêm sản phẩm, bạn đọc vui lòng liên hệ Công ty TNHH Yuhan Việt Nam theo Hotline 0973 990 831.

 

 

CÔNG TY TNHH YUHAN VIỆT NAM

Địa chỉ: 103 Đường số 1, KDC Cityland, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP. HCM

Email: yuhanvietnam@gmail.com

Điện thoại: 0901 338 748

Prev

Trí nhớ kém, suy giảm trí nhớ kém tập trung phải làm sao?

Next

Bệnh đột quỵ và nguyên nhân gây bệnh